Yin Yoga + Massage

Yinyoga ist eine sehr stille und meditative Praxis, in der hauptsächlich am Boden ausgeführte Haltungen für eine längere Zeit gehalten werden (3-7min). Dies ermöglicht es uns, in uns selbst zu lauschen und zur Ruhe zu kommen, manchmal sind es aber auch intensive Dehnungen, die wir ‚aushalten‘ müssen. In diesem Raum des Haltens und Atmens können wir emotionale und körperliche Empfindungen und Gedanken wahrnehmen, annehmen und loslassen. Es können innere und physische Blockaden gelöst werden und sich ein Zustand tiefer Entspannung einstellen.
Lola unterstützt diese Prozesse mit intuitiven Berührungen aus der Körpertherapie und wohltuenden Massagegriffen.