Yin Yoga + Meditation
SPANNUNGSLÖSEND – BERUHIGEND – MEDITATIV
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, der es uns ermöglicht, Spannungen abzubauen und Stress zu lösen. Im Yin Yoga halten wir Posen (Asanas) für mehrere Minuten, wodurch wir unser tiefer liegendes Bindegewebe, die Faszien und Sehnen dehnen. Durch das lange halten werden verschiedene Meridiane (Energiebahnen im Körper) angesprochen und mögliche Blockaden gelöst.
Yin leitet sich aus dem chinesischen Konzept des Daoismus Yin und Yang ab. Yin wird der ruhigen, weichen, weiblichen, passiven und Mond Energie zugeschrieben. Du darfst dich in dieser Klasse der Schwerkraft und Entspannung hingeben. In jeder Klasse praktizieren wir neben Yin Asana auch Pranayama (Atemlenkung) und Meditation.
