RELAX, RENEW AND SET FREE


Wir laden dich herzlich zu unser Yin Yoga Workshop Reihe, zwischen Weinachten und Sylvester ein.

Die lang gehaltenen Asanas erlauben uns, unseren Körper sich tief zu entspannen. Sämtliche Körperfunktionen verlangsamen sich, unser Nervensystem und unser Geist kommen zur Ruhe.

Auf emotionaler Ebene fördert diese stille Praxis uns eine Pause zu geben. Auf diese Weise ermöglicht uns Yin Yoga, unser gesamtes System ins Gleichgewicht zu bringen.

Zum Ende des Jahres wollen wir dich in diesem Prozess begleiten.

Du kannst den ganzen Workshop besuchen oder einzelne Klassen buchen.

8.12. 14:45-17:00

RELAX


Yin Yoga auf physischer Ebene – mit Katonah Yoga Elementen
In diesem Workshop werden wir Yin Yoga durch die Linse der Magie erforschen, die Katonah Yoga ist.
Beruhigen, nach innen bewegen, sich verwurzeln und ausmisten sind die Stichworte dieses Workshops.
Wir denken gerne an den Körper als ein Haus und jedes Haus braucht von Zeit zu Zeit eine gute Haushaltsführung um ein langes und fröhliches Leben darin zu führen. Begleite uns, um alle drei Stockwerke unseres Hauses zu durchlaufen. Um aus jedem Raum einen Ort zu machen, in dem wir uns gerne aufhalten.
Die angenehme Atmosphäre unsers Hauses, soll die Grundlage für das anstehende neue Jahr zu schaffen.

29.12. 14:45-17:00

RENEW


Yin Yoga auf mentaler Ebene- mit Pranayama und Yoga Nidra
In dieser Klasse werden wir uns zuerst durch Yinyoga entspannen.
Wir werden mit unserm Atem arbeiten. Pranayama bietet uns Methoden der Atemkontrolle und bereitet uns auf tiefere Meditationsübungen vor. Nachdem wir uns entspannt und ausgeglichen haben, widmen wir uns Yoga Nidra.
Im Yoga Nidra können wir uns tieferen Bewusstseinsschichten nähern. Durch bewusste, sehr tiefe Entspannung, erreichen wir den “psychischen Schlaf”. Unsere geistigen Aktivitäten kommen zur Ruhe. Im Zustand zwischen Wachen und Schlafen ist unser Geist frei von intellektuellen Bewertungen und dadurch sehr aufnahmebereit. Die Methode von Yoga Nidra nutzt diesen Zustand um mithilfe von Autosuggestion sich von unerwünschten Angewohnheiten zu befreien und auf das Unterbewusste zu zugreifen und dort einen Samen für zukünftige Glück zu setzen.

30.12. 14:45-17:00

SET FREE


Yin Yoga auf geistiger Ebene- mit Meditation des tibetischen Buddhismus
Auch in dieser Klasse wirst du tiefe Entspannung erlangen. Durch die Methoden vom Yin Yoga werden feinstoffliche Energien freigesetzt, Blockaden lösen sich und die mentale Aktivität kommt zur Ruhe. Dieser entspannte Zustand ist eine ideale Voraussetzung, um mit unserm Geist zu arbeiten, nämlich zu meditieren. Wir benutzen eine einfache und kraftvolle Meditation aus dem tibetischen Buddhismus. Mithilfe von Visuallisation und dem rezitieren von Mantren, können schnell befreiende Resultate in eigenen Geist entstehen. Praktisch bedeutet das: störende Gefühle wie Zorn, Eifersucht, Neid und Anhaftung werden schwächer. Unser Bewusstsein wird klar und wir scheinen ohne Grund glücklich zu sein.
Wir finden, das ist die beste Art dieses Jahr ausklingen zu lassen.

SCHEDULE


28.12. 
Katonah Yoga und Yin Yoga

14:45 – 17:00


29.12. 
Yin Yoga Pranayama und Yoga Nidra

14:45 – 17:00


30.12. 
Yin Yoga und Buddistische Meditation

14:45 – 17:00


PREIS


ONE SESSION TICKET 

30€ normal
20€ + check in für USC Mitglieder


WHOLE WORKSHOP 

70€ normal


MEMBERSHIP / FLATRATE DISCOUNT 

60 €  Whole Workshop


Wir freuen uns auf dich.

Buche jetzt online!