Ariyen milo

Meine Arbeit als Yogalehrerin ist geprägt durch eine Spezialisierung in Power Yoga und Vinyasa – kraftvolle und fließende Sequenzen, die Energie und innere Ausgeglichenheit fördern. Neben meiner professionellen Ausrichtung habe ich eine tiefe persönliche Liebe für Yin Yoga und Meditation entwickelt, die ich gern in meine Stunden einfließen lasse. Für mich ist Yoga ein Akt der Selbstliebe – eine bewusste Auszeit, um zur eigenen Mitte zu finden und neue Kraft zu schöpfen. In meinen Stunden lade ich dich dazu ein, deine höchste Freude zu entdecken und Yoga als Weg innerer Verbindung zu erleben. Alle sind willkommen, genau so wie sie sind.

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Klassen:

Feel Good Flow:

Mit dem Feel Good Flow wirst du ganz in deinem Körper ankommen. Durch die bewusste Verbindung deiner Atmung und ausgesuchter Asanas erfährst Du durch Achtsamkeit die Gegenwart neu. Wir üben uns hier in Koordination und Balance und nutzen die Schwerkraft zu unseren Gunsten, auch im Geist einmal loszulassen. Du wirst sanft an deine Grenzen geführt und wächst somit auf eine natürliche & herzvolle Art.

Ease & Elevate – Friday Flow:

Mit dem Radiant Morning Flow startest du voller Leichtigkeit und Energie in den Tag. Durch die bewusste Verbindung von Atem und ausgewählten herzöffnenden Asanas aktivierst du deine innere Strahl-kraft. 

Wir üben uns in fließender Bewegung, Koordination und Balance.

Eine Einladung die Energie deiner persönlichen Golden Hour am Morgen zu erfahren, in der Körper, Geist und Herz in Einklang sind.

Dieser dynamische Vinyasa-Flow ist speziell für dich geeignet, wenn du deinen Morgen mit einem energetischen und herzöffnenden Fokus beginnen möchtest.

Conscious Breathing and Movement:

Bewusste Atmung und Bewegung- Ein Ausflug zu Dir selbst. Diese Klasse entfacht deine innere Kraft und lädt dich ein, die heilende Weisheit deines Atems zu spüren. Durch fließende Bewegungen und nährende Yin-Asanas kannst du hier aufgestaute Emotionen frei sein lassen und neue Räume der Liebe und Akzeptanz öffnen.

Inner Glow Yin:

Tauche ein in die meditative Welt von Yin Yoga mit einem besonderen Twist: Inner Glow Flow ist deine Einladung, Körper, Geist und Seele in harmonische Balance zu bringen und deinen inneren Glanz zu entdecken.

Dieser ruhige, hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktizierte Yogastil verbindet die spannungslösende und beruhigende Essenz des traditionellen Yin Yoga mit einer magischen, heilenden Note. Durch gezielte Asanas, die auf die feinstofflichen Energiebahnen (Meridiane) wirken, unterstützt diese Stunde nicht nur die Entspannung und Selbstwahrnehmung, sondern auch deine emotionale und mentale Klarheit.

Die Praxis lädt dich ein, tief loszulassen, emotionale Blockaden zu lösen und dein inneres Licht zu aktivieren. Jede Klasse widmet sich einem speziellen Fokus, sei es das Ausbalancieren der Chakren, die Öffnung deines Herzens oder die Stärkung deiner Intuition.

Besonders geeignet für dich, wenn du körperliche und emotionale Spannungen lösen, innere Ruhe und Klarheit finden oder deine Selbstwahrnehmung vertiefen möchtest – auch für Schwangere mit individuell angepassten Übungen.

Entdecke, wie sich dein „Inner Glow“ entfaltet – voller Ruhe, Harmonie und tiefer Verbindung zu dir selbst.

Yin & Nidra Bliss:

Yin Yoga ist im Vergleich zu allen aktiven Yang Yoga Formen eine eher passive Praxis – es geht darum, Enge und Spannungen aufzulösen. Wir üben uns im Loslassen, wo wir sonst – zum Teil unbewusst – festhalten. Das tiefere Gewebe wird so angesprochen und belebt.

Dieser spürbare Effekt ist nicht nur während einer Yin Yoga Session wohltuend – auch im Nachgang staunen Praktizierende oft über das Maß an neu gewonnener Leichtigkeit, Unbeschwertheit und innerer Zentrierung.

Die Kombination von Yin Yoga und einer anschließenden Yoga Nidra Sequenz vertieft diese Erfahrung weiter: Durch eine verbal angeleitete Tiefenentspannung wird eine Art psychischer Schlaf erreicht, der einen Zugang zum Unterbewussten und eine neue Verbindung mit unseren Gefühlsebenen ermöglicht.