Ariyen milo
Meine Yogapraxis verbindet fließende Kraft mit tiefer Ruhe.
Ich bin spezialisiert auf Power Yoga und Vinyasa – dynamische Sequenzen, die Energie aktivieren und innere Balance fördern.
Während meiner Ausbildung auf Bali durfte ich tiefer in die Welt des Yin Yoga und der Meditation eintauchen und beide Elemente lasse ich heute intuitiv in meine Stunden einfließen.
Für mich ist Yoga ein Akt der Selbstliebe:
Ein Raum zum Spüren, Loslassen und Auftanken.
Gleichzeitig verstehe ich Yoga auch als eine Form angewandter Philosophie… Ein bewusster Weg, Körper, Geist und Handlung in Einklang zu bringen.
Ich lade dich ein, deine innere Freude zu entdecken –
dich mit deiner Seele zu verbinden und Yoga als Weg zu dir selbst zu erleben.
Alle sind willkommen, genauso wie sie sind.
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Klassen:
Feel Good Flow:
Mit dem Feel Good Flow wirst du ganz in deinem Körper ankommen. Durch die bewusste Verbindung deiner Atmung und ausgesuchter Asanas erfährst Du durch Achtsamkeit die Gegenwart neu. Wir üben uns hier in Koordination und Balance und nutzen die Schwerkraft zu unseren Gunsten, auch im Geist einmal loszulassen. Du wirst sanft an deine Grenzen geführt und wächst somit auf eine natürliche & herzvolle Art.
Inner Glow Yin:
Tauche ein in die meditative Welt von Yin Yoga mit einem besonderen Twist: Inner Glow Flow ist deine Einladung, Körper, Geist und Seele in harmonische Balance zu bringen und deinen inneren Glanz zu entdecken.
Dieser ruhige, hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktizierte Yogastil verbindet die spannungslösende und beruhigende Essenz des traditionellen Yin Yoga mit einer magischen, heilenden Note. Durch gezielte Asanas, die auf die feinstofflichen Energiebahnen (Meridiane) wirken, unterstützt diese Stunde nicht nur die Entspannung und Selbstwahrnehmung, sondern auch deine emotionale und mentale Klarheit.
Die Praxis lädt dich ein, tief loszulassen, emotionale Blockaden zu lösen und dein inneres Licht zu aktivieren. Jede Klasse widmet sich einem speziellen Fokus, sei es das Ausbalancieren der Chakren, die Öffnung deines Herzens oder die Stärkung deiner Intuition.
Besonders geeignet für dich, wenn du körperliche und emotionale Spannungen lösen, innere Ruhe und Klarheit finden oder deine Selbstwahrnehmung vertiefen möchtest – auch für Schwangere mit individuell angepassten Übungen.
Entdecke, wie sich dein „Inner Glow“ entfaltet – voller Ruhe, Harmonie und tiefer Verbindung zu dir selbst.
Yin & Nidra Bliss:
Yin Yoga ist im Vergleich zu allen aktiven Yang Yoga Formen eine eher passive Praxis – es geht darum, Enge und Spannungen aufzulösen. Wir üben uns im Loslassen, wo wir sonst – zum Teil unbewusst – festhalten. Das tiefere Gewebe wird so angesprochen und belebt.
Dieser spürbare Effekt ist nicht nur während einer Yin Yoga Session wohltuend – auch im Nachgang staunen Praktizierende oft über das Maß an neu gewonnener Leichtigkeit, Unbeschwertheit und innerer Zentrierung.
Die Kombination von Yin Yoga und einer anschließenden Yoga Nidra Sequenz vertieft diese Erfahrung weiter: Durch eine verbal angeleitete Tiefenentspannung wird eine Art psychischer Schlaf erreicht, der einen Zugang zum Unterbewussten und eine neue Verbindung mit unseren Gefühlsebenen ermöglicht.