Yoga Now Berlin

Das Yoga Studio in Berlin Kreuzberg.

In unserer 140 qm grossen, ehemaligen Fabriketage in Berlin Kreuzberg praktizieren wir unterschiedliche Yogarichtungen wie Ashtanga Yoga, Jivamukti Yoga, Vinyasa Yoga und Yin Yoga, sowie buddhistische Meditation.

Unter Wahrung ihrer Essenz werden die einzelnen Yogastile authentisch und frei von Dogmen unterrichtet.

Unser Ziel ist,

Yoga für alle zugänglich zu halten, zum besten Aller auf inspirierende Art zu üben und die Schüler zu einer selbstständigen Praxis anzuleiten.

Wir haben das Glück großartige Yogalehrer in unserem Team zu haben und geben ihnen die Freiheit, ihre Klassen selbstständig an die Bedürfnisse der Schüler anzupassen

Yoga Stile

Ashtanga Yoga

ist eine feste Übungsabfolge mit synchronisiertem Atemrhythmus. Im traditionellen Ashtangacount gezählt, wird jede Position fließend in die Nächste übergeleitet. Je nach körperlichen Voraussetzungen bieten wir Klassen (Led) an, die kontinuierlich Kraft und Ausdauer aufbauen. Diese Klassen sind konzentriert und energetisch.

Ashtanga Mysore Style

Wir unterrichten Ashtanga Mysore Style in der Tradition von Sri K. Pattabhi Jois. Hier üben Anfänger und Fortgeschrittene Schüler gemeinsam im individuell angeleiteten Gruppenunterricht. Die Sequenz wird vom Schüler mit Hilfe des Lehrers eigenständig erlernt, durch 'hands-on adjustments' werden Korrekturen in der Ausrichtung vorgenommen. Dieses System ermöglicht eine flexible Anfangs- und Schlußzeit der eigenen Praxis. Zudem wird die Aufmerksamkeit nicht nach außen, sondern nach innen, auf das Geräusch des eigenen Atems gelenkt, wodurch sich die Praxis in eine Bewegungsmeditation verwandelt. Jeder Schüler gibt seinen eigenen Rhythmus vor und kann sich in seinem eigenen Tempo entwickeln, wobei er von dem Lehrer unterstützt wird.

Jivamukti Yoga

In den Jivamukti Klassen gibt es eine körperlich fordernde und fließende Praxis, die trotzdem für alle zugänglich gemacht wird. Der aus New York kommende Stil ist vom Ashtanga Yoga beeinflusst und enthält dessen wesentliche Elemente. Musik, Chanting und Meditation sind Teil jeder Jivamukti Open Class. Diese Klassen werden von unseren Jivamukti zertifizierten Lehrern unterrichtet.

Vinyasa Yoga

Dieser Stil ist eine fließende Yoga Praxis, bei der Atem und Bewegung dynamisch miteinander verbunden sind. Vinyasa Yoga Stunden sind abwechslungsreich und haben individuelle Themen.

Kundalini Yoga

Unsere Kundalini Yoga Stunden sind einzigartig in Berlin und verbinden Elemente aus dem Vinyasa Yoga mit den energetischen Techniken des Kundalini Yoga. Diese Klassen trainieren das Durchhaltevermögen.

Yin Yoga

Yin Yoga wird hauptsächlich im sitzen oder liegen praktiziert. In diesem ruhigen und sanften Yogastil werden die Positionen länger gehalten. Dieser Stil fördert die Selbstwahrnehmung und hat eine erdende Wirkung.

Buddhistische Meditation

Durch Meditation lernt man, sich in anderer Weise auf die Dinge zu beziehen. Unser Geist hat viele starke Gewohnheiten, die schwer zu ändern sind. Wenn etwas geschieht und wir unsere verschiedenen Gefühle und Ideen dazu haben, können wir nicht einfach von ihnen loslassen, sondern wir sind es gewohnt, ihnen einfach zu folgen. In der Meditation lernen wir diese Gewohnheit, einfach allem zu folgen was in unserem Geist vor sich geht, zu überwinden. Grundlegende Atem- und Achtsamkeitsmeditationen aller buddhistischen Schulen helfen mehr Abstand von inneren Erlebnissen zu gewinnen. Die entstehende Geistesruhe lässt dann die Entscheidungsfreiheit heranwachsen, Negatives zu lassen und sich für positives Verhalten zu entscheiden.