Lola pejac
Für Lola ist Yoga in erster Linie ein Akt der Selbstfürsorge. Eine Meditation, ein Innehalten, um mit allem, was in uns ist – Gefühlen, Gedanken, Körperempfindungen, dem ganzen Chaos – in aufrichtigen, liebevollen Kontakt zu gehen. Yoga ermöglicht einen Raum zu schaffen und zu halten, in dem wir Abstand finden und wahrnehmen können, dass alles kommt und alles geht. Das, was bleibt, unveränderlich, ist die reine Freiheit.
Sie absolvierte 2017 ihre Ausbildung bei Julie Blumenthal und fand über Umwege zum Yinyoga. Lola glaubt an die Kraft und Heilung von Berührung und lässt diese gerne in ihre Klassen miteinfließen.
Silent Waves: Yin & Breathwork:
In diesem Kurs kombinieren wir sanfte Atemübungen mit Yin Yoga, um tiefe Entspannungszustände zu erreichen und unserem Körper zu ermöglichen, die „Rest & Digest“ des Nervensystems zu aktivieren. Dieser Zustand fördert Heilung und emotionale Balance.
Wir beginnen mit Pranayama-Übungen, um in die Praxis einzutauchen und uns auf unseren Atem einzustimmen. Diese Techniken dienen als Brücke zu den Yin-Haltungen, um unser Erlebnis zu vertiefen und uns im Moment zu halten.
Yin Yoga hilft uns, zur Ruhe zu kommen, und richtet sich an unser Bindegewebe, um Raum im Körper zu schaffen und eine tiefere Selbstwahrnehmung zu fördern. Während wir die Positionen über mehrere Minuten halten, nutzen wir verschiedene Hilfsmittel, um Körper und Geist ein Gefühl von Sicherheit zu geben, sodass wir uns in die unterschiedlichen Formen entspannen können. Diese Praxis kann auch emotionale Blockaden lösen, indem sie uns einlädt, aufkommende Gefühle wahrzunehmen und zu verarbeiten.