Susanne Leithner
Susannes Stil kombiniert Erkenntnisse aus dem Fundus ihres vielseitigen Hintergrunds mit der achtsamen, tiefgehenden und meditativen Form des Yin Yogas.
„Yin Yoga ist für mich eine bewusste Wahl. Sie ermöglicht eine Reise in unser Inneres – während wir im Außen still erscheinen, entwickeln sich im Inneren sinnlich erlebbare Geschichten, die sich sachte entwickeln und deren bunte Fülle uns wohl tun.“
Susanne hat ursprünglich Tanz und Choreografie studiert – neben Yin praktiziert sie vorrangig Vinyasa Yoga.
Klassen:
Slow & Strong Flow:
This class puts the focus on caring about following the lines of the body: instead of hurrying through your practice, we break down the key elements that make up key asanas. In this approach, we go through helpful repetitions to build the strength, stability and length for aligned postures. The perfect practice routine to enjoy your other yoga flow classes throughout the week with more physical and mental confidence!
Yin Yoga + Hypno-Meditation:
Yin Yoga ist ein eine meditative Form des Yogas, bei dem wir uns in einzelnen Posen einrichten und dort länger verweilen, um auch Faszien geschmeidig zu machen.
Es kann still praktiziert oder von inspirativen Impulsen auditiv begleitet werden. Eine besondere Wirkung wird der Kombination mit Hypno-Meditation zugesprochen, bei der Lehrende einen thematischen Fokus mit hypnotischen Sprachmustern vertiefen. Darunter sind Energie spendende Themen, die sich an Phänomenen aus der Natur und an philosophischen Grundwahrheiten orientieren.
Bewusstes Atmen, die eigene Vorstellungskraft und Selbstmassage von Akupressurpunkten unterstützen dabei die körperliche Öffnung, die Ausdehnung innerer Räume und das freie Fließen der Meridian-Bahnen.
Hypno-Meditation ist eine Art von Meditation: Praktizierende nehmen im Yin Yoga meist herzöffnende Asanas ein und werden dabei durch eine gesprochene Meditationsreise geführt.