Full Moon Meditation: Cacao, Yin & Sound

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Learn how to channel ABC

A brief history of meditation

Reel 1

Reel 2

Went for a walk with Fanny Akasha

Yoga ist ein Prozess der Selbstfindung. Auf diese Weise lernen wir die Schichten kennen, die wir alle haben, und wie wir diejenigen ablegen können, die uns nicht dienen, damit wir tiefer eintauchen und die Wichtigen fördern können. Es geht um Authentizität und Durchhaltevermögen.

Yin Yoga ist heutzutage für jeden so nützlich, da es jeden anderen Yogastil ergänzt. Es nährt das, was wir im Dunkeln lassen, die oft vergessene Yin-Seite: weniger tun, mehr sein. Die Faszien unseres Körpers, die bei Stress mehr Passivität braucht als schnelle Bewegung. In Yin lernen wir, langsamer zu werden, damit wir mehr fühlen können, wir lernen, unsere Muster zu beobachten, während wir die Posen halten. Gerne bringe ich in meine Yin-Klassen auch somatische Bewegungs- und Atemübungen ein.

Mich begeistert Ayurveda und Yoga Philosophie. Ich reise von Zeit zu Zeit zurück nach Indien, um meine Praxis und Erfahrung zu nähren. Ich unterrichte private und kollektive Yogakurse und habe mich auf Ayurveda für die Gesundheit von Frauen spezialisiert, wofür ich auch Workshops anbiete.

Ich bin sehr dankbar für diese lange Lernreise.

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Klassen:
Yin Yoga
2 Yogablöcke

Mich begeistert Ayurveda und Yoga Philosophie. Ich reise von Zeit zu Zeit zurück nach Indien, um meine Praxis und Erfahrung zu nähren. Ich unterrichte private und kollektive Yogakurse und habe mich auf Ayurveda für die Gesundheit von Frauen spezialisiert, wofür ich auch Workshops anbiete.

Kriya-Yoga

(Sanskrit, m.,kriyā yoga, von kri: handeln, und yoga: Vereinigung, Einheit, Disziplin) sind gezielte Handlungen gemeint, die durchgeführt werden, um mal eine ganze Menge anderer Dinge gesagt zu haben, die hier keinen Platz haben, aber das ist nicht so wichtig, denn wir wollen mal sehen, wie weißt das geht.

Tratak

Tratak ist in der einfachsten Variation Kerzenstarren aus ca. 1-5 m Entfernung. Ca. 1-30 Minuten lang ausbauen: Erst auf die Kerze schauen und dann macht er verschiedene Dinge, aber das weiß man nicht so genau

Kapalabhati

Kapalabhati ist die Schnellatmung, wird auch Feueratmung genannt. 20-200 Mal schnell aus- und einatmen. reinigt die Lungen, löst…

Bhagavad Gita

(Sanskrit, m ´bhagavadgītā  f. „Gesang des Erhabenen“) ist eine der wichtigsten der heiligen Schriften („Shastra“) im Yoga, allgemein..

Krishna

Krishna ist im Hinduismus ein Avatar eine Herabkunft des Göttlichen. Krishna ist der Gott der Freude, der Liebe und der Weisheit. Krishna ist die 8. In…

Shloka

Kriya

Kriya (Sanskrit: f. „Tat, Ausführung, Handlung, Aktivität, Arbeit“)

Lota für die Nasenreinigung
1. Reinigung im Hatha Yoga
2. jede Hatha Yoga Praxis
3. Yoga-Praxis zur Reinigung, Selbsterkenntnis und Loslösung, die von Paramahansa Yogananda gelehrt und in den Westen gebracht wurde. Siehe Kriya Yoga
4. im Yogasutra eine der drei Eigenschaften der Natur (Prakriti), sie entspricht dem Rajas der Sankhya-Philosophie
5. das Verb („Handlungswort“, Akhyata) in der Sanskrit Grammatik (Vyakarana).

…

Seneca

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Das Ashtanga-Yoga-Mantra ist eine Invokation beziehungsweise Anrufung Gottes, die zu Beginn jeder Ashtanga-Yogastunde rezitiert wird, um sich voller Dankbarkeit an die jahrtausendealte Tradition zu erinnern. Vor allem gilt die Ehrerweisung dem indischen Gelehrten Patanjali, Verfasser des Yoga Sutra und ausschlaggebender Wegbereiter vieler Yoga-Traditionen. Durch die Rezitation wird auch die Verehrung der großen Lehrer vergangener Generationen wie Pattabhi Jois und Krishnamacharya zum Ausdruck gebracht.

aum vande gurūṇāṁ caraṇāravinde
sandarśita svātma sukhāva bodhe
niḥ-śreyase jaṅgali-kāyamāne
saṁsāra hālāhala mohaśāṁtyai
ābāhu puruṣākāraṁ
śaṁkhacakrāsi dhāriṇam
sahasra śirasaṁ śvetaṁ
praṇamāmi patañjalim aum

Übersezt:
om, ich verneige mich vor den Lotusfüßen der Lehrmeister,
die das freudvolle Wissen über das eigene Selbst enthüllen,
ein völliges Wohlergehen bringender Dschungel-Schamane.
Er heilt das schrecklichste Gift von Samsara.
Der Oberkörper von menschlicher Gestalt,
ein Muschelhorn (Urklang), einen Diskus (Unendlichkeit) 
und ein Schwert (Unterscheidungskraft) tragend,
1000 strahlende Köpfe habend,
vor Patanjali verneige ich mich. Om.

Dauer: 
5-60 Minutenabout meditation A full script to integrate here ist a text about…

How Yoga Nidra Can Improve Sleep

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Das Ashtanga-Yoga-Mantra ist eine Invokation beziehungsweise Anrufung Gottes, die zu Beginn jeder Ashtanga-Yogastunde rezitiert wird, um sich voller Dankbarkeit an die jahrtausendealte Tradition zu erinnern. Vor allem gilt die Ehrerweisung dem indischen Gelehrten Patanjali, Verfasser des Yoga Sutra und ausschlaggebender Wegbereiter vieler Yoga-Traditionen. Durch die Rezitation wird auch die Verehrung der großen Lehrer vergangener Generationen wie Pattabhi Jois und Krishnamacharya zum Ausdruck gebracht.

aum vande gurūṇāṁ caraṇāravinde
sandarśita svātma sukhāva bodhe
niḥ-śreyase jaṅgali-kāyamāne
saṁsāra hālāhala mohaśāṁtyai
ābāhu puruṣākāraṁ
śaṁkhacakrāsi dhāriṇam
sahasra śirasaṁ śvetaṁ
praṇamāmi patañjalim aum

Übersezt:
om, ich verneige mich vor den Lotusfüßen der Lehrmeister,
die das freudvolle Wissen über das eigene Selbst enthüllen,
ein völliges Wohlergehen bringender Dschungel-Schamane.
Er heilt das schrecklichste Gift von Samsara.
Der Oberkörper von menschlicher Gestalt,
ein Muschelhorn (Urklang), einen Diskus (Unendlichkeit) 
und ein Schwert (Unterscheidungskraft) tragend,
1000 strahlende Köpfe habend,
vor Patanjali verneige ich mich. Om.

Dauer: 
5-60 Minutenabout meditation A full script to integrate here ist a text about…